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持久力系

※系統のくくりは弊社で競技者からの助言や映像分析・競技特性を考慮し想定したものです。所属団体の競技や種目、ポジション、場面によってサプリメントの使い分けが必要になる可能性もあります。詳しくは競技専門のスポーツ栄養士やサプリメントアドバイザー等にご相談ください。

<持久力系の競技一覧>

球技
サッカー フットサル ビーチサッカー ラクロス バスケットボール バスケットボール ビーチバスケットボール ウォーターバスケットボール ネットボール コーフボール ポートボール テニス ローンテニス(硬式) ソフトテニス(軟式) ビーチテニス パドルテニス リアルテニス ロイヤルテニス コートテニス
水上競技
オープンウォータースイミング シンクロナイズドスイミング 水球
スキー
ノルディックスキー クロスカントリースキー スキー・オリエンテーリング ノルディックスキー・コンバインド アルペンスキー テレマークスキー
スノーボード
アルペンスノーボード
自転車競技
ロードレース トラックレース
陸上スポーツ
登山・ハイキング アドベンチャーレース オリエンテーリング トレイルランニング ワンダーフォーゲル ジオキャッシング 沢登り ケイビング(洞窟探検) スポーツカイト
ウォータースポーツ
カヌー カヤック カヌーポロ ドラゴンボート スクーバダイビング テクニカルダイビング フリーダイビング ウィンドサーフィン アップウインドレース レースボードクラス フォーミュラウィンドサーフィンクラス ウェイブパフォーマンス スピードセイリング
混合スポーツ
近代五種競技 トライアスロン バイアスロン
混合スポーツ
サイクルサッカー サイクルフィギュア 一輪車 ローラーダービー ローラーホッケー
その他
エアロビクス

起床後 ホエイペプチド20g

運動前 BCAA7.5g×2杯、ホエイペプチド40g、ハイエナジードリンク1本

運動中 BCAA7.5g(1時間おき)、ホエイペプチド20g(2時間おき)、ハイエナジードリンク0.5〜1本

運動後 ホエイペプチド20g or スロープロテイン30g

就寝前 スロープロテイン30g or ホエイペプチド20g

  • 瞬発力系
  • 集中力系
  • 筋肉量・筋力増強時

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