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瞬発力系
※系統のくくりは弊社で競技者からの助言や映像分析・競技特性を考慮し想定したものです。所属団体の競技や種目、ポジション、場面によってサプリメントの使い分けが必要になる可能性もあります。詳しくは競技専門のスポーツ栄養士やサプリメントアドバイザー等にご相談ください。
<瞬発力系の競技一覧>
- 陸上
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- 水泳
- 短距離・中距離自由形 短距離・中距離平泳ぎ 短距離・中距離背泳ぎ 短距離・中距離バタフライ 飛込競技
- 体操
- 体操競技種目別 新体操 トランポリン ラート バトントワリング スポーツアクロ体操
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起床後 ホエイペプチド20g
運動前 BCAA7.5g、ホエイペプチド20g〜40g、ハイエナジードリンク1本
運動中 BCAA7.5g(1時間おき)、ホエイペプチド20g(2時間おき)、ハイエナジードリンク0.5〜1本
運動後 ホエイペプチド20g or ホエイプロテイン30g、スロープロテイン30g
就寝前 スロープロテイン30g or ホエイペプチド20g