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瞬発力系

※系統のくくりは弊社で競技者からの助言や映像分析・競技特性を考慮し想定したものです。所属団体の競技や種目、ポジション、場面によってサプリメントの使い分けが必要になる可能性もあります。詳しくは競技専門のスポーツ栄養士やサプリメントアドバイザー等にご相談ください。

<瞬発力系の競技一覧>

陸上
短距離走 中距離走 障害走 競歩 リレー走 走高跳 棒高跳 走幅跳 三段跳 砲丸投 円盤投 ハンマー投 やり投
水泳
短距離・中距離自由形 短距離・中距離平泳ぎ 短距離・中距離背泳ぎ 短距離・中距離バタフライ 飛込競技
体操
体操競技種目別 新体操 トランポリン ラート バトントワリング スポーツアクロ体操
格闘技・武道
総合格闘技 ボクシング レスリング フェンシング テコンドー ムエタイ ブラジリアン柔術 カラリパヤット クラッシュ クラヴ・マガ サンボ
柔道 剣道 空手道 相撲 合気道 柔術 空道 躰道 形意拳 居合道 銃剣道 短剣道 杖道 少林寺拳法 八卦掌 太極拳 弓道
射的
アーチェリー ターゲットアーチェリー フィールドアーチェリー 射撃 ライフル射撃 クレー射撃 スポーツ吹き矢 ダーツ カーリング
球技
クロッケー ラグビー アメリカンフットボール オージーフットボール ハンドボール ハンドボール ビーチハンドボール ホッケー アイスホッケー
卓球 バドミントン スカッシュ バレーボール ビーチバレー ソフトバレーボール ファウストボール インディアカ 野球 硬式野球 準硬式野球 軟式野球
クリケット ソフトボール ペサパッロ キックベースボール ビリヤード ドッジボール スポールブール ペタンク ボッチャ ローンボウルズ ゴルフ ミニゴルフ
ゲートボール フライングディスク アルティメット ガッツ ディスクゴルフ ボウリング
自転車スポーツ
自転車競技マディソン 競輪 マウンテンバイクレース MTB BMX
パワースポーツ
重量挙げウエイトリフティング パワーリフティング ボディビル アームレスリング 綱引き
ウォータースポーツ
セーリング ラフティング フィンスイミング ライフセービング サーフィン ウィンドサーフィンスラローム ウィンドサーフィンフリースタイル ボディボード スキムボード 水上スキー ウェイクボード カイトボード
陸上スポーツ
ロッククライミング(ボルダリング) フリークライミング サバイバルゲーム
その他
スノーカイト チアリーディング・チアリーダー 競技ダンス 縄跳び 水風戦 スケートボード ローラースケート インディアカ カヌーポロ カバディ セパタクロー ハーリング バンディ フィールドホッケー フライングディスク

起床後 ホエイペプチド20g

運動前 BCAA7.5g、ホエイペプチド20g〜40g、ハイエナジードリンク1本

運動中 BCAA7.5g(1時間おき)、ホエイペプチド20g(2時間おき)、ハイエナジードリンク0.5〜1本

運動後 ホエイペプチド20g or ホエイプロテイン30g、スロープロテイン30g

就寝前 スロープロテイン30g or ホエイペプチド20g

  • 持久力系
  • 集中力系
  • 筋肉量・筋力増強時

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